こんにちは、bodymake+金沢のびのび整体です！
日頃からご利用いただき有難うございます😃
動画のように
PelvicTiltをとりながら、ボールを膝間に挟むことで、股関節（IR）をつくるトレーニングを行いました。
（目的）
・内側ハムストリングス
・腹筋群
・股関節（IR）
⇨ 上記の筋群の活性化
・腰椎・骨盤の過伸展
・背筋群の過緊張
⇨ 上記組織の抑制
❖「立位」はもちろん「歩行」
：【ヒールコンタクト】→【ミッドスタンス】
までの不安定性を修正してくれます。
左右差も（代償動作も）、ピラティスリフォーマーを使うことで、見つけやすくなりますよ😃
お困りの際は、いつでもお気軽にお声をおかけください。076-224-0220毎日8:00～22:00（日祝を除く）＊ご予約優先＊
お問い合わせ 24時間以内に返信いたします。お急ぎの際は、携帯090-2838-1078までお電話ください。取材・企業案件・講師依頼もこちらにて承ります。
