長時間のデスクワークやスマホ姿勢で、こんなお悩みありませんか？
☑ 猫背で肩が内巻きに…
☑ お腹ぽっこり＆下半身太り
☑ 疲れやすく、呼吸も浅い感じがする…
それ、実は【使うべき筋肉が眠っている】せいかもしれません。
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🌟3分で変わる！
話題の“原始パターン”エクササイズで身体をリセット✨
▶【ベア】→体幹・肩まわりの安定
▶【バックブリッジ】→骨盤＆お尻・もも裏の活性化
この2つを習慣にするだけで…
✔️ 体幹の安定感UP
✔️ 猫背・巻き肩がスッキリ
✔️ ぽっこりお腹が引き締まる
✔️ 柔軟性UPで疲れにくいカラダに
✔️ ヒップアップ＆美脚効果も✨
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しかもこのエクササイズ、
「ただ動かす」ではなく「正しく動かす」ことが最大のポイント。
✅ 神経×筋の“再教育”
✅ 正確な姿勢アライメント
✅ 間違った代償動作のリセット
専門的な視点から、効率よく・安全にアプローチしていきます！
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🪑長時間座ったあと、何となく「だるい…」と感じたら要注意。
骨盤や脊柱のゆがみを“リセット”するタイミングです！
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📞TEL：076-224-0220
📍金沢市瓢箪町1-3（金沢エムザより徒歩5分）
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