こんにちは、bodymake+金沢のびのび整体 升田です。
リュックサックなら、本当に大丈夫 ??
カバンを持つ時「左右のバランスが崩れやすいので、私はリュックサックにしています」とよく聞きます。本当に良いのでしょうか？確かに片手で持つよりか、左右のバランスが取れるのでその点は良いと思います。しかし、ただ背負うだけでは【前後のバランス】が乱れてしまいます。
写真のように、背中に大きな負荷がかかった状態で歩こうとすると、前方を見るために、自然とアゴが上がってしまいます。併せて、背中(肩甲骨の高さ)が丸くなり、腰が反り返ってしまいます。
これらを防ぐためには【正しい姿勢】を取ることが必要です！それでは、正しい姿勢とは、どの点に気をつけたらよいでしょうか？
◎おヘソを引っ込め、腰を反らないようにする
◎アゴを引き、首を長くする
この2点がとても大切です。他にも個々で修正点は違いますが、まずはこの2点を実践してみましょう＼(^o^)／
ご自身のカラダ。さらに未来のカラダを守るためにも、ひとりで悩まずに当院までご相談ください。
私はあなたの味方です。これからも、困っているあなたの（そして、あなたの周りの方の）お手伝いをさせて頂きます！最後まで読んでいただき、有難うございます(^^)
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