こんにちは、bodymake+金沢のびのび整体です！
日頃からご利用いただき有難うございます😃
（今日は、姿勢のお話です）
姿勢が悪いときは、よく
「胸を張って～！」
と言われますよね。
そんな時、
しっかりと「ふたつの肩甲骨を寄せて～」と！
この動作でも、確かにネコゼ姿勢は改善されます。
しかし、
間違った（結構多めの）姿勢パターンは
「腰がそり返って」しまう事です。
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”子どもの前習え”
の姿勢をイメージして頂けると、分かりやすいと思います。
この姿勢は、決して”良い姿勢”とは言えませんね。
そこで、今度は
【胸骨】をタテに伸ばして「お腹を引っ込めて」
ほしいのです。
【胸骨】とは、ミゾオチの上にある骨（写真：水色の部分）です。骨なので、実際には、伸ばすことはできません。
しかし、ふだんは”潰された”ような位置（写真：赤色）から、縦に伸ばすようにする（写真：白色）と、自然と首も長くなり、綺麗な姿勢になります✨
・歩行時
・自転車に乗るとき
に是非やってみて下さい(^^)/
・・・あなたの姿、意外と見られていますよ
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