歩行が不安定だと、特に冬場。滑りやすい道路を歩くのは、とても不安ですね。

その様な方へのアプローチ方法をひとつご紹介いたします。

https://www.youtube.com/shorts/9xqu-PFgHCg

(所要時間)
・10分
(アイテム)
・ストレッチポール(なければ真っ直ぐな棒)
・壁
・滑り止めマット

左足荷重時、お尻が棒に触れないようにすることで
左股関節・左太もも・下腹部に必要な【筋スイッチ】
が入ります。

✨ マシンピラティス【無料】見学+体験 ✨
も行っております。

https://www.instagram.com/p/CmqcrHOJWTT/
https://bodymake-kanazawa-nobinobi.com/2022/12/27/machine-pilates-free-tour-experience/

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