歩行が不安定だと、特に冬場。滑りやすい道路を歩くのは、とても不安ですね。
その様な方へのアプローチ方法をひとつご紹介いたします。
（所要時間）
・10分
（アイテム）
・ストレッチポール（なければ真っ直ぐな棒）
・壁
・滑り止めマット
左足荷重時、お尻が棒に触れないようにすることで
左股関節・左太もも・下腹部に必要な【筋スイッチ】
が入ります。
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も行っております。
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