（30代女性）
お悩み：右ふくらはぎが攣りやすい
検査の結果、「左足首」の動き〈操作性〉に課題が見つかりました。そこで、ピラティスチェアを使ったエクササイズを行いました。
軽い負荷で数分間のエクササイズ後、動画のように
驚くほどスムーズな動きになりました！！
https://www.instagram.com/reel/Csn0ielpSH3/
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＝ 改善ポイント ＝
◎ 足首のモーターコントロールの向上
◎ 下腿三頭筋の抑制
ペダルの反発力を活用して、硬くなった足関節の動きを改善します。
このエクササイズは以下の方におすすめです。
▲ つま先に負荷がかかり過ぎる方
▲ 足首の硬さを感じる方
▲ 下腿三頭筋が硬い方
▲ 足指が緊張しやすい方
▲ 足の骨の配置が乱れている方
足関節の問題に悩まれている方には、ぜひ【体験】していただきたいエクササイズです！
ご興味がある方は、詳細をお知らせいたしますので、お気軽にお問い合わせください。あなたの健康と快適な動きをサポートいたします。
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