マシンピラティスを20分ほど行いました。すると、
＜立位体前屈＞が
（体験前）→（体験後）
マイナス20㌢ プラス１㌢
まで改善しました♡
ご本人様もご満悦でした☺
（詳細）
＊Rolldown【ピラティスチェア】
＊ArmReach【ピラティスリフォーマー（ARC）】
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