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マシンピラティスを20分ほど行いました。すると、
<立位体前屈>が
(体験前)→(体験後)
マイナス20㌢ プラス1㌢
まで改善しました♡
ご本人様もご満悦でした☺
(詳細)
*Rolldown【ピラティスチェア】
*ArmReach【ピラティスリフォーマー(ARC)】
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石川県下で
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