こんにちは、bodymake+金沢のびのび整体です！
日頃からご利用いただき有難うございます(^^)
北陸地方は連日の寒さで、私も毎朝、恐る恐るそーっとカーテンを開け、雪が積もっていないか確認するのが朝のルーティンです。
通勤時も、寒さに負けて亀のように「首が短く」なっていませんか？
確かに、首を短くすると筋活動が起こるので、多少は寒さは軽減されます。ただ、【肩こり】の原因にもなりますのでご注意ください。
そこで私は【ネックウォーマー】をお勧めしています。
・外出時はもちろん
・（室内を暖め過ぎると眠くなるかたは）室内でも
そして、
・就寝時も（掛け布団は、肩までしか掛かっていないので、首が冷えることで首が短くなってしまいます）
＊就寝時、首が締まらないよう、呼吸は確保してくださいね。
いろんな活用法がありますので、ご自身に合った対策をとり【肩こりを防いで】いきましょう(^^)/
カラダは、お手入れが大切です✨
身の回りの出来ることから、実践してみましょう(^^)/
お困りの際は、お気軽にこちらまでお問合せください。
→ https://lin.ee/4bm3bH3wz