「暑い」と口に出さなくても、からだは正直💦
先日、イスに座りながら「寝落ち」してしまい、目が覚めると見事に「寝違え」てしまいました😅

自己の身をもって、やはり【長軸上から、頭がズレると首の筋肉に負担を掛けてしまう】と感じました。

#ピラティスチェア
#DipsBack

これがお手本の姿勢です💫
［首もカラダも喜ぶポジションです］

#寝落ち
#寝違え
#頭の位置
#正しい姿勢
#首ケア
#身体の負担軽減
#セルフケア
#姿勢美人
#座り方見直し
#体幹トレーニング