マシンピラティスを20分ほど行いました。すると、

<立位体前屈>が
(体験前)(体験後)
マイナス20㌢  プラス1㌢
まで改善しました♡

ご本人様もご満悦でした☺

(詳細)
*Rolldown【ピラティスチェア】
*ArmReach【ピラティスリフォーマー(ARC)】

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